。经调查发现，如果长期处于比较严重的“双面”性格中，不仅容易导致抑郁，工作效率下降，严重的还可能导致胃肠、心脏等身体上的不良反应甚至疾病。
在如何调节自己的“双面性”缺陷上，肖雪萍建议，首先要经常自我反醒，了解自己真正的需求，并在工作中找到自己想要的价值和意义。有了精神源泉，坎坷和压力就成了不值得一提的小障碍。
同时，心理咨询师也建议双面性格较为明显的职场人士，应学会角色转换。进家门后可以换件衣服，喝杯茶，静下心来将自己从一个职业经理人转换为一个丈夫和父亲。再与妻子聊聊工作上的一些不开心的事情，或者听妻子说说她的故事，一方面能够减压，一方面也能加深夫妻的感情。如果心情真的很糟糕，无需勉强自己强颜欢笑，把自己真实的状态说出来，毕竟家人才是那个会陪伴你一辈子的人。
职场流行病，你中招没？
微笑抑郁症
由于面子、礼节、尊严、责任等各种工作需要，白领们必须大多数时间都面带微笑，但并不是发自内心深处的真实感受，而是一种负担，久而久之成为情绪抑郁的表现。习惯性的微笑非但不能缓解自身的压力和烦恼，反而会让自己的忧郁越积越深。
职场匆忙症
交通堵塞时会勃然大怒、遇上电梯爆满挤不上去心情顿时很糟糕、排队时各种不耐烦；如果比较严重，动不动就怒气冲天的话可能你有一定程度的“匆忙症”。由于身体随时处于加速和“赶路”的状态，很容易导致焦虑、失眠、内分泌失调等。
职业倦怠症
上班族在工作的重压之下身心俱疲，感到能量已经被耗尽，不是肉体的疲倦劳累，而是缘自心理的疲乏。对工作开始厌倦，工作效率和绩效不断降低，情绪处于极度疲劳状态，最后仅仅靠惯性在工作。这源于刚开始并不清楚自己究竟喜欢何种工作，不小心入错行，而长期下去就导致了职业倦怠。非典型失眠症
多发生在30 岁之后的白领人群，因为长期承受过大的工作压力，身体消瘦，并过度饮用一些进补的草药茶、提神饮料等导致体虚。对于这种失眠症状，千万不要自行服用安眠药，只有改善生活习惯，进行科学的调理才是有效的办法。
职场多疑症
最初多发生于职场新人，但现今许多中年的中间管理阶层也有被波及的趋势。比起人天性的多疑，职场多疑多出于对工作的不自信，某方面能力不足，或是处在职位变动的敏感期。大多数情况下一般不会酿成不良后果，但如果长期得不到改善就会消磨自己工作的自信和激情，并导致工作效率低下、人际关系冷淡等。