就没错。哪怕是非常可怕的事件，只要上班族告诉自己，上班族有应对它所需的资源，那它或许也就真能得到控制。
第六步：挑战自己的恐惧
好吧，对多数人来说，上述绝地武士式的信念理论还不够。无论来源于何处，恐惧都是一个难以战胜的敌人。正因为此，上班族应该主动挑战它，威廉。詹宁斯。布莱恩（William Jennings Bryan，美国政治家，三次竞选总统均失败，曾任国务卿——译注）曾说过，“建立自信的方式就是做自己恐惧的事情”。挫折是在所难免的，忍受它们吧，坚忍不拔正是自信的钢筋骨骼。
第七步：选择战场
具体来说，这意味着选择接受“自我协调”（egosyntonic）——这是个心理学词汇，指的是与上班族心中对自己的认识相符的行为和情感——的挑战，通过直面自己选择的挑战而提振自信，远比应对别人给上班族选的挑战更有效。如果上班族相信某些战役具有重要意义，因而主动选择它们，那上班族的胜率和可以获得的自信都将增加。
第八步：掌握某事后，逐步拓展
没有什么事比射击桶里的鱼（译注：谚语，比喻非常简单、定能成功的事情）更挫伤自信了，给自己面对的每个任务都加上点挑战，上班族的自信心也会不断增长。如果长期毫无进展，上班族的自信迟早会消耗殆尽。 第九步：不要为增进自信而渴求正面回馈政客与选民交流时，“我干得怎么样”或许是个不错的问题，但对于那些想要增进自信的人来说，这是个蠢问题——主要是因为它表明上班族充满不安全感，可能也不会得到诚挚的回应。 第十步：切忌傲慢自大不管什么事，都存在过犹不及的问题，自信心同样不例外。相信上班族自己吧——但不要过了头。
第九步：不要为增进自信而渴求正面回馈
政客与选民交流时，“我干得怎么样”或许是个不错的问题，但对于那些想要增进自信的人来说，这是个蠢问题——主要是因为它表明上班族充满不安全感，可能也不会得到诚挚的回应。
第十步：切忌傲慢自大
不管什么事，都存在过犹不及的问题，自信心同样不例外。相信上班族自己吧——但不要过了头。