“灰色技能”之所以吃香，是因社会潜规则使然。会应酬的人，不仅自己如鱼得水，拥有人脉资源优势[2781.22 0.00%]，同时也给公司、单位带来效益，“有需求才有市场，所以只要需要‘灰色技能’的市场还在，那追求‘灰色技能’的脚步就难以停止。”
网友支招降低应酬伤害
既然应酬无法避免，只有学会如何降低大量应酬带来的伤害。
招数一：不可照单全收
虽然大家明知过多的应酬容易对健康造成伤害，但为了人际关系，也只好勉为其难。网友提醒大家不可照单全收，拉不下面子其实是一种心理障碍。
招数二：改变应酬方式
其实可以换一种应酬方式，抛开一味的吃饭喝酒的形式，可以尝试将吃饭改为茶话会等，或者将其他形式的娱乐活动作为应酬的安排，这样既改变了不良的应酬方式，保证了健康，又谈成了生意。
招数三：餐桌上的菜要挑着吃
对于实在拒绝不了的饭局，应合理摄入营养，少吃一点含脂肪高的菜，适当增加豆制品和鱼类的摄入量，尽可能多吃蔬菜，蔬荤比掌握在3：1至4：1，这样即使脂肪摄入量多了，也能随蔬菜中的膳食纤维排出体外。
招数四：喝酒前后注意保养
如果不得不喝酒，那么请注意：
1.喝酒前补充一些维生素A、C和E，减少酒精对肝脏的破坏；
2.饮酒要限量；
3.酒后最好吃一点米饭或喝点稀饭；
4.喝了酒回家睡觉前，可先喝一大杯白开水补充水分，最好不要喝茶解酒；
5.第二天醒来可多喝白开水或果汁，这样有助于平衡血糖，恢复体内的水分含量；
6.第二天早餐可吃些面包等，不要吃火腿、煎蛋或油炸食物。