常言说“万贯家财不如一技在身”，现在很多单位喜欢掌握实际技能的员工，大学在校生也花很大的精力来处理“考级”、“考证”等方向。一个人的核心竞争力包括品格、修养等诸多方面，如今却被简化成了“技能”，这也是导致很多人患上“技能焦虑症”的原因，生怕自己技不如人，最后被淘汰。
有调查对2075人进行了调查，结果显示76.2%的人之言身边存在很多这样的人，62.7%的人表示“在职场缺乏安全感，不知该如何护理”是导致“技能焦虑症”的重要原因。68.0%的人表示技能焦虑症主要表现是总怕自己技能跟不上时代 调查中，76.2%的人认为，有“技能焦虑症”的人很多，其中24.7%的人认为“非常多”。
在山西太原一家机关单位工作的朱先生，在校期间学的是工商管理，但已经考完国家计算机等级三级证书，目前正在为“经济师”职称而努力。“很多时候，一个‘称号’或‘证书’，就是你迈向更高一级的通行证。我也是为以后做打算，如果单位改制，会更从容一些。”
小萌从北京某高校自动化系毕业后，到了一家企业做技术支持。每天下班后她还要学编程语言，稍有中断就会觉得焦虑。“在北京，要想发展得更好、薪水更高，肯定要不断学习新的技能。”为了多拿几本证书，如今她已放弃了一切业余活动，不愿和朋友聚会、交往，下班后就闷在屋子里看书、做题。爸妈看到她这么用功还挺高兴，但她感觉，自己已经成了一个彻底的“考试机器”，除了证书，什么都没有。
“技能焦虑症”具体有什么表现？调查显示，68.0%的人认为主要表现在“总是怕自己的技能跟不上时代”，58.9%的人表示是“总觉得自己没有‘一技之长’”，56.7%的人觉得是“学东西之前总关心‘有什么用’”。其他还包括：“不停报考职业资格和技能考试”（44.5%）、“不愿学习文学、历史等人文学科”（32.6%）等。
很多年轻人刚入职场时不够成熟，会有些盲目。当工作一段时间后，对周围环境比较熟悉了，认识了自身的水平，才可能作出正确的选择。刚开始时，关键还是要把工作做好。
职业规划师：73.2%的人觉得是竞争压力造成“技能焦虑”
是什么导致“技能焦虑症”？调查中，73.2%的人认为是“行业压力太大，想增加竞争筹码”，63.6%的人觉得是“人们心态浮躁，急功近利”。其他还有：“当前教育有功利化、技能化的倾向”（59.7%），“过度重视物质，忽视内心的成长”（39.8），“理工科出身更吃香，文科就业困难”（28.6%）等。
李勇霖在上海媒体行业已工作近三年，他觉得自己没有太多“技能焦虑”。“是否焦虑取决于是否对未来有明确职业规划。与其说是‘技能焦虑’，不如说是对自己未来焦虑，是没想清楚以后要做什么。”
他觉得，任何行业都有竞争压力，想一进入职场就获得安全感不现实。“毕竟职场和学校是两个阶段，在学校时大多数人的状态，要么‘一无所知’要么‘自以为是’。所以进入职场前，既要有‘准备适应规则’的心态，又要有‘别太在意’的心态。在此基础上努力学习、完成好工作才是最主要的。”
CCDM中国职业规划师认为，因“技能”而“焦虑”的问题不能一概而论，要从两个层面来看：一是看动机，如果只是受到想要赢过别人、获得更多奖励等外部目标的影响，或是出于从众心理，看到别人做，自己也做来获得安全感，那是不可取的。只有从“内在”出发，为了提升自我去学习，才有意义。二是看方式，仅仅为了解决焦虑情绪而盲目学习技能，最终只会加剧不安。“比如学习理工科的同学，不钻研专业知识，而去考导游证、厨师证，只会让自己更加迷茫。”技能的掌握，也要注重内容，能深化自己的发展，才有意义