你能送给孩子的最好的一件礼物，就是给他们定下规矩，然后自己以身作则，让他们不要只顾陶醉于眼前的满足。
这也是你能赠与自己领导或管理的人的最佳礼物。
马特·里克特尔（Matt Richtel）在《纽约时报》（New York Times）星期日头版上发表了一篇令人痛心的精彩文章“Growing up Digital：Wired for Distraction”，讨论新技术对孩子们专注时间的影响。我是在读了这篇文章之后，才开始思考这些问题的。
尽管文章的观点令人信服，但我猜很少有人能把它读完，因为它太长了，而我们自己也和孩子们一样，同样被注意力无法持续的问题所困扰。就在前不久，我还写了一篇名为“Warning：Your Attention is Under Siege”的文章来探讨这一问题。
人们日益痴迷于通过电子方式建立联系，说到这一现象的影响，孩子们只不过比别人表现得更夸张一些罢了，而且他们也比较能正视其中的代价。
孩子们总是忙个不停，每天要发无数条短信，电玩游戏一玩起来就没完没了，每隔三分钟就查看一下Facebook，他们是在通过这些行为来满足两种核心需求。第一，他们要寻求一些短暂的、小小的满足感和安全感，第二，他们要躲避孤独和恐惧。“电玩游戏不会制造空虚，”一位名叫肖恩·麦克马伦（Sean McMullen）的学生对里克特尔说了句一针见血的话，“它是用来填补空虚的。”
最明显的代价是，当孩子们沉醉于通过技术去寻找娱乐或逃避现实时，他们从中既学不到什么新知识，也无法进行任何复杂的思考。
最近的一项研究表明，痴迷于网络技术的学生有47%成绩不佳，而在不经常上网的学生中，这一比例只有23%。里克特尔描述的那些孩子，其学习吃力的程度几乎与他们的上网时间成正比。
类似的一幕也在职场中上演。每当听到新邮件的提示音时，我们大多数人都会迅速将注意力从工作中移开。虽然这些邮件总是信誓旦旦地说能立即满足我们的需要，但很少说到做到。电子邮件还会对我们从事的其他工作造成干扰。当我们扔下手头的任务去分心关注另一项任务时，完成第一项任务所需的时间就会大大延长，出错的次数也会增加。
在提高工作质量和生产率或自我满足感方面，没有什么方法能比全神贯注地去完成一项任务更有效。但要想真正做到专心致志，我们就必须抵制其他杂事带给我们的即时满足，这是需要下一番功夫的。
以下是我给家长的几点启示，但它们对领导人也会有帮助。
第一，对于你希望别人达到的某项要求，你自己首先要以身作则。如果你不停地使用iPhone或看电视，这一切你的孩子都会看在眼里。如果你在与别人会面时总是转过头去看电脑屏幕，你的孩子也会受到影响。
第二，你要认识到，这些技术就像其他毒品或消遣物一样，虽然能给人带来瞬间的快感，令他们远离痛苦，但也同样容易上瘾。
“有时我会说，我不能再玩了，我得去学习，但我就是办不到。”维杰·辛格（Vijay Singh）一边附和他的朋友，一边对里克特尔说。因此，家长必须制定严格的规则，限制孩子使用电子产品。
我并不是说要禁止他们接触电子产品，这种做法不现实，而且太极端，我的主张是，家长应该有规律地帮助孩子真正沉浸于复杂的挑战并最终将其攻破，让他们从中体验到更深层的满足感。
另一方面，领导人要鼓励员工在某些时候完全关掉电子邮件，以便能集中全力、不受干扰地去攻克最艰巨的任务。
第三，家长和教师等人应该倡导一种新的工作方式。无论是做作业还是工作，完成任务的最佳方式就是每次工作不超过90分钟，然后真正地休息一下，让自己恢复