在很多人关心自己社会关系的质量，我认为四个标准很重要，就是多样性、真实性、平衡性、交叉性，我们用这四个性来检查自己所交往的社会关系。
第一个标准叫做多样性。多样性要求我们首先要在人脉的数量上占优势，同时在他们的职业分布与认识这些人的途径上有差异，单一的职业分布与单一的认识渠道显示过度的同质性，并不能显示太高的人脉质量。我经常给大家说的一个衡量方式是，很多人可能有收名片发名片的习惯，你回家把名片拿出来把它分分类，每一类职业放一堆，你看总共可以放几堆，比如你能分成八堆，每一堆还差不多高，表示你的社会关系类型比较均衡。真正拓展多样化人际关系很重要一个心理是认识陌生人。在认识陌生人方面，我们大部分的家长给了孩子一个不太准确的甚至是错误的一个指示，就是不要和陌生人说话。我们有一个电视剧就是《不要和陌生人说话》，这在我们中国人的理念里面是根深蒂固的。但是大家想想看，我们平时在一个公司里面，比如你当一个销售人员，你有多少商品是销售给熟人呢？我们今天无论是从事公共管理的工作，从事商业管理的工作，从事一般性的社会服务工作，我们最重要面对的是陌生人，拓展陌生人，但是如果你把你的孩子从小培养一个不跟陌生人打交道的习惯的话，他就没有这个技能，技能是什么？是行动模式，在行动过程当中不断的积累经验教训，然后形成一种能力。我们说跟陌生人打交道是我们今天一个最基本的能力。小孩子从幼儿园开始，你就要培养他一种跟陌生人打交道的能力。跟陌生人说话，这不很危险吗？你怎么就知道熟人里面没有坏人呢？美国的强奸75%是熟人的约会强奸，我认为在中国的数据不见得那么高但也不见得多么低，至少一半一半。所以坏人和好人跟陌生人、熟人是没有关系的。但是有的时候面对陌生人你容易上当受骗，原因是什么？你的贪欲。假定你跟人们交往的时候你并不是想从里面得到什么的话，你不管他是陌生人、熟人，你都不容易受伤害的。
第二点真实性。我们对开发关系还有一定重视，但我们很少付出的是在我们没事的时候注意维护关系，我们有谁说好朋友之间没什么事打一个电话，“干么呢？”“没事，想你了。”这是一般女孩子会做的，男同事不行。从这方面男同志要向女同志学习了，因为从社会资本的角度来说女同志的水平比男同志高，不仅仅表现在外部，就是表现在家里也是这样，无论小孩是男孩还是女孩，找妈妈的时候是比较多的。社会关系的维护，它其实是在长期没事当中的维护，然后有事情的时候人们有一种情感和道义上的压力应该帮你这个忙。如果我们说你一个好朋友，三个月没联系了，一年没联系了，你想一下这好朋友跟我之间的情感必然会出现疏离，因为人的关系是用朋友之间所共享的知识、经验来维护的，共享的经验会成为友谊的内容。
社会关系的真实化同时要提出一点不能过度交往。我们有一个测试表明，跟一个朋友一个月超过三次的见面是白见面的，这不增加你的社会资本含量，而且反过来会限制你社会交换的水平，为什么呢？你天天跟这个朋友喝惯了以后，你会觉得跟其他人喝没有什么意思，也没时间与其他人交往。比如说真正你要跟六个朋友老是六个很熟的朋友长期在一起的话，这中间有一个缺陷就是你们分享的信息缺乏新鲜度。假如陌生的朋友新认识的时候，你会发现会有一些新的话题讲给其他人听的。有陌生人的话就有新的事件和新的故事新的情节，在社会交往中间意味着对比其他没有新鲜故事的人你的社会地位是高的。在我们的人际交往中间，需要在互相讲故事中间，能够贡献新故事。人是戏剧性程度高的人，戏剧性的东西只有两个，第一个是新鲜，就是我不知道；还有一个是反差，我以为是这样原来是那样的，反