幸福本身不只是让人感到愉悦，而且还让人更健康。那么，决定幸福的因素有哪些？又怎样去让自己幸福呢？
据国外媒体报道，也许在日常生活中，很多人会问道，你幸福吗？什么是幸福，解释为“心理欲望得到满足时的状态。一种持续时间较长的对生活的满足和感到生活有巨大乐趣并自然而然地希望持续久远的愉快心情。”很多人无法确定幸福究竟是什么，是金钱、地位还是仅仅为心情。对于幸福，每个人都有自己的看法。
日前，《经济学人》刊文认为，幸福与年龄无关。当人们步入老年的时候，很多人可能认为那些老年人不会幸福，其实不然。生活并不是一个从高往低的过程，不是一个呈下坡路的趋势。而是一个从高到低并再次回升的U型趋势。
经济学新分支有一个奇特的发现，当人们成年后一般会感到生活很愉快。而到中年时触及到了中年危机生活状况会感到糟糕，但比较令人吃惊的是，到了老年，人们会感到他们得到了他们所追求的幸福。此外，经济学新分支一直在探讨幸福衡量的标准。而有些观念也已经渗透到了政策的制定当中。
在不丹国，国民幸福感概念已经贯穿到了整个国家发展的计划当中。所有新政策必须具有类似于其他国家评估开发项目对环境影响的GNH评估过程。在2008年，法国总统萨科齐曾经请求经济学家研究一套比国内生产总值能更全面反映国民满意度的办法。在英国，首相卡梅伦也与上个月宣布，政府将开始汇集有关人们康乐安宁方面的信息。这些都表明，在很多国家，都很重视国民的幸福感。
美国有很多关于这方面的调查，统计学家用调查获得的大量数据来寻找一般规律，而不是仅靠少数人的感觉得出结论。一般他们会向受访者提出两类问题，一是对生活的评价，二是在任一特定时期内的感受。第一类问题涉及受访者对生活的全面思考和总体感受。第二类是人们近期体验到的幸福、满意、愤怒或是焦虑等感受。
调查认为，幸福很可能和四个因素有关，即性别、个性、外部环境和年龄。
大体上看，妇女会比男人略感幸福。但她们也对精神压抑很敏感，有20%-25%的妇女在人生中某个时期都经历过精神压抑，而男性仅10%。它表明这些女性可能经历过极端情感，或者表明大多数女性很愉快，而一小部分的人生经历比男性更悲惨。
那些情绪不稳定易波动，例如经常愤怒、内疚或者焦虑以及神经质者往往就感受不到幸福。而那些外向型的人却更容易感到幸福，他们愿意参加团队合作，愿意和人打交道。学术界认为，对事物有豁达态度，有幽默感的外向性格人群会感到更幸福。
俗话说环境总会影响人的心情，幸福也与环境有关。生活中的彼此关系、教育、收入和健康等因素影响着人们的感觉。一般来讲，失业会给人造成郁闷的情绪。此外，教育也会使人感到幸福，受教育程度越高，幸福感也就越高。
有对各个不同的年龄段的人们幸福感的调查。结果显示，70岁人群要比30岁人群幸福感更高。人在不同年龄段有不同的行为方式。年长者的争执会更少，对冲突的解决办法会更周全。他们控制自己情感的能力更强，更少生气。还有一种解释老年人幸福感更高的原因认为，可能不得不接受他们每个阶段的长处和短处，放弃梦想成为企业高管，或社会显贵的努力，而安于现状。接受衰老的事实可能就是解脱，正如有名人所言，在人们放弃想要更年轻的努力后，日后的生活才会更愉快。
但其实无论怎样，幸福本身不只是让人感到愉悦，而且还让人更健康。英国精