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该不该跳槽先问自己几个问题

2018/9/18 16:06:14 |  923次阅读 |  来源:壹心理   【已有0条评论】发表评论

刻了。

  

另外,在你需要考虑什么最能激励你,什么最不能激励你时,你需要对整个职业生涯进行评估,而不能仅限于现有阶段。仔细考虑“为什么?”,试着把问题从你的工作本身剥离开。

  

你需要看看以下几个方面:你工作的优先次序,工作的内容(创造性、满意度),状况、物质回报。

  

问问自己,在工作中什么使我感到高兴?为了胜任工作,我需要再发展什么技能?我从工作中获得了什么(金钱、认同感)?有什么重要的东西是我没有获得的(团队支持、独立性、信任)?一旦你确定了没有获得满足的核心价值,你就可以开始行动了。

现在怎么做

  

你已经学会了提问自己,下一步就是如何对你的答案做到心中有数。心理专家的建议是:


1.跟你信任的人谈谈,比如咨询师、朋友。通过与外人讨论自己的工作,你会了解自己的优缺点,知道什么会让你开心。

 

2.清楚你的角色后,与你的老板沟通,确定你的目标,你工作所需要的胜任能力,你的绩效衡量方式。清楚的界定可以带来安全感、价值感和工作意义。

  

3.做出一个小的变动,参加解决冲突和压力管理的培训,或者向专家咨询合适的穿着,这些都可能会带来平衡的再调整。

  

4.如果你仍感到迷惑,考虑以下接受职业心理咨询专家的评估,专家会给予你指导。如果你要做巨大的改变(换一份工作或申请调职),那么去咨询职场专家或心理咨询专家的意见吧。

  

广州心理咨询结语:所有的改变,即使是期望中的改变,都会带来压力。但如果你处理得当,而且在调整和巨变来临之前做好足够准备,那么你就能很好地处理新的情境,并找到真实的自我。


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